1 juin 2019 à08:01

Préparer une randonnée demande de s'y prendre un peu à l'avance.

Randonner, c'est une activité de loisir consistant en une promenade de longue durée que l'on fait à pied sur un circuit le plus souvent balisé, où, généralement, on revient à son point de départ.

 

Préparer une randonnée sur une carte, un topoguide ou internet, nécessite de connaître son niveau de résistance physique mais aussi ses connaissances en topographie, les moyens dont on dispose pour rejoindre le point de départ, mais aussi si le parcours n'est pas en boucle, les moyens pour le retour.

A la maison :
Tracer son projet sur la carte, en notant les point importants du projet :
- itinéraire en boucle ou pas => moyens pour le retour.
- distance => forme physique.
- dénivelé => vitesse (On prend communément comme vitesse moyenne du marcheur 5 km/h, peut-être sur une route bien plate, sans obstacle, mais la pratique montre qu'il est plus réaliste de tabler sur un rythme de 4 km/h sur une étape plate et 2,5 km/h dès qu'il y a un fort dénivelé).
- altitude => peut causer une gène au delà de 2000 m.
- passages délicats => les surprises se cachent souvent dans les détails.

Vérifier :
- l'état des chaussures, lacets, semelle
- le récipient pour l'eau
- les bâtons de marche
- la casquette ou le chapeau
- les en-cas : barres de céréales, fruits secs
- le vêtement de pluie
- le vêtement chaud
- la carte et la boussole
- la trousse à pharmacie
- le poids du sac à dos
Bien sur la liste n'est ni exhaustive, ni obligatoire, elle doit s'adapter aux conditions de la randonnée projetée.

Avant de partir :
- consulter la météo de votre lieu de randonnée.
- informer un proche de votre lieu de balade.

 

gB